食事と美容

病院から退院してから2週間ほど。

変わったことは、
１．やっぱり割れかけたおなかが元に戻った
２．すごく落ち着いていた肌ががさついてきた

そう思うと、いかに入院生活が健康にいいか実感します。

あの食事内容、健康そのものですからね。
カロリー少なく、かつ量も少なめ。

というのはわかるけれども、
これはまずいので、体力作りはしっかりやろうと、
定期的に筋トレしたりしてます。
実は食事もカロリーの高いものはなるべくとらなくなったし、
ラーメンもあまりいってません。スープも飲み干しません。
そえでも、あの時のコンディションとまったく違うから、
なにか秘訣あるのかも。規則正しい生活とか。

とはいっても、やっぱり食事。
コエンザイムとかロイヤルコラーゲンとか言うけど、
結局はいかに口に入れるものを良くするかですよね。

揚げ物は控えましょう。
さて、明日は早朝ランニング。はしろー


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